Ik ben ook maar een mens

(en waarom dat goed nieuws is voor jou)

Heb je wel eens het gevoel dat je, ondanks al je goede voornemens, steeds in dezelfde situaties belandt? Misschien trek je telkens dezelfde soort vriendschappen aan die je leegzuigen. Misschien schiet je bij kritiek direct in de verdediging, terwijl je jezelf had beloofd rustig te blijven. Of misschien voel je een onverklaarbare onrust, alsof je altijd op je hoede moet zijn. Of misschien lukt maar niet om gezond te eten en te sporten.

Het voelt vaak alsof het 'gewoon bij je hoort'. Maar de waarheid is dat veel van onze reacties van vandaag hebben te maken met ervaringen uit het verleden.

Jouw onzichtbare rugzak

Iedereen draagt een rugzak met zich mee. Daarin zitten niet alleen je mooie herinneringen, maar ook de minder fijne ervaringen zoals die ene afwijzing op school, de hoge verwachtingen van thuis, of een periode waarin je je niet veilig voelde. Dit is voor iedere persoon uniek.

Zonder dat we het doorhebben, bepalen deze ervaringen voor een groot gedeelte hoe we vandaag de dag naar de wereld kijken. We hebben destijds overlevingsmechanismen ontwikkeld die toen heel nuttig waren, maar ons nu in de weg kunnen staan. Soms kom je er pas heel laat achter dat het in de weg zit.

Laten we eerlijk zijn, want patronen doorbreken is hartstikke lastig. Of je nu in mijn praktijk komt of zelf hulpverlener bent. we worstelen er allemaal mee. Ook ik.

Vaak denken we dat we 'af' moeten zijn voordat we anderen kunnen helpen of voordat we gelukkig mogen zijn. Maar de realiteit is dat het leven één grote ontdekkingstocht is met vallen en opstaan. En geloof me, ik sta ook weleens met mijn eigen 'onzichtbare rugzak' te hannesen.

Mijn eigen proces: van 'moeten' naar 'willen'

De afgelopen tijd heb ik zelf een paar flinke knopen doorgehakt. Ik merkte dat ik vastliep in de ratrace. Verschillende ballen in de lucht houden. En dat was een uitdaging. Daarom heb ik besloten om minder uren in loondienst te gaan werken. Een spannende stap, maar wel één die nodig was om meer ruimte te maken voor wat ik écht belangrijk vind. Balans voor mezelf. En dus mijn mentale gezondheid. Ik worstelde met vragen zoals: Welke keuze maak ik? Waar doe ik goed aan? Ga ik mijn afspraak redden? Maar de kogel is door de kerk. Dat zorgt er zelfs voor dat ik mijn werk in loondienst beter kan uitvoeren in minder uur. Misschien raar, maar waar.

En dan nog een verandering. Al een half jaar wil ik gezonder leven. Ik ben al even gestopt met roken. Dat was al een hele stap. Nu wil ik eigenlijk gaan sporten, maar ik heb niet echt veel zin. Pff, ik bemerk iedere keer een drempel bij mezelf. Ik schoof de aanmelding voor me uit. Iedere week weer een week verder. En verzon ook alvast een passende smoes: 'Ik heb het te druk' of 'Er komen teveel mensen bij de sportschool'. En zo nog wel 10 smoesjes. Tot het moment dat ik de keuze maakte om de grip terug te nemen. Dus toch een simpele, maar korte mail gestuurd naar een sportschool dichtbij voor een kennismakingsgesprek. En daarna nog een gratis oefensessie. In een kleinere setting. En inmiddels ga ik wekelijks naar de sportschool Het Krachthuis in Bergeijk en train ik onder leiding van Louis vd Boomen. Hoewel die eerste sessies echt even doorbijten waren, merk ik nu dat ik me fysiek en ook mentaal veel gezonder voel. Ik heb fysiek meer kracht wat ik voel met tillen van spullen en mijn broek die een gaatje strakker kan. En mentaal voel ik me meer in balans. Waarom vertel ik je dit? Omdat ik hiermee wil zeggen: ik weet hoe het voelt. Ik weet hoe zwaar die eerste stap is en hoe verleidelijk het is om in je oude, vertrouwde (maar ongezonde) patronen te blijven hangen. Zowel op lichamelijk gebied als op het mentale vlak.

We zitten in (een soort van) hetzelfde schuitje.

In mijn praktijk voor psychosociale hulpverlening zie ik dagelijks mensen die worstelen met stress, onzekerheid of oude ballast. En het mooie is dat je het niet perfect hoef te doen. Sterker nog. Dat gaat niet perfect. We sjouwen allemaal wat mee. Het verschil zit hem in de bereidheid om die rugzak eens open te maken en te kijken wat er eigenlijk in zit. Of om over te gaan tot verandering.

Of je nu in de buurt woont van de Brabantse Kempen of aan de andere kant van het land: ik ben er voor je. Vooral voor jouw mentale gezondheid.

Aan de keukentafel of achter het scherm

Ik vind het belangrijk dat hulpverlening laagdrempelig is. Daarom kun je bij mij op verschillende manieren terecht:

• In de praktijk: Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Bergeijk. De koffie staat klaar en de sfeer is ongedwongen.

• Digitaal & Online: Woon je verder weg of vind je het prettiger om in je eigen vertrouwde omgeving te blijven? Geen probleem. Via beveiligde videoverbinding werken we net zo effectief aan jouw doelen.

Een kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Belangrijk om elkaar te leren kennen. Voor jou eventueel om te kijken of je de klik met mij voelt. En voor mij om in te schatten of ik wat voor jou kan betekenen.

Zullen we samen kijken naar jouw patronen?

Je hoeft het wiel niet alleen uit te vinden. Of het nu gaat om werkdruk, persoonlijke groei of simpelweg weer lekker in je vel zitten: ik loop graag een stukje met je mee op jouw pad. Niet als de perfecte therapeut, maar als iemand die begrijpt dat groei tijd kost.

Kleine stapjes maken vanuit jezelf. Ook ik ben maar een mens met mijn eigen rugzak.